Os melhores aplicativos para acompanhar sua evolução na corrida

Correr com frequência não depende apenas de motivação. Ter uma visualização detalhada do desempenho pessoal, também ajuda a manter a rotina e construir o hábito de correr.

Clique aqui para receber as notícias da CBN Joinville pelo Canal do WhatsApp

Sem treinadores particulares, corredores casuais podem utilizar ferramentas digitais para coletar dados e fazer análises das atividades físicas, com informações sobre a evolução ao longo do período de treinos e das atividades.

Alguns aplicativos voltados especificamente para atletas e praticantes de atividade física, trazem ferramentas úteis que ajudam nesse acompanhamento.

As funções podem variar entre ferramentas simples como cronômetro e GPS, para marcar a velocidade e a distância, quanto medidor de batimento cardíaco e ritmo da corrida. As plataformas também oferecem versões gratuitas, com funções mais básicas; e versões premium, com dados ainda mais detalhados e pessoais.

Confira a lista com 5 indicações de aplicativo gratuitos para corrida:

Strava

Um dos aplicativos mais populares entre corredores amadores, o Strava oferece ferramentas para monitorar as atividades (incluindo caminhadas, ciclistas e até natação), com análise em tempo real do desempenho.

A depender do smartphone e de algumas configurações de dados, a plataforma também consegue mostrar alterações no relevo e padrões no ritmo da corrida. O Strava ainda possui feed e pode funcionar como uma rede social para corredores.

Nike Run Club

Voltado especificamente para corredores, o aplicativo da marca Nike oferece funções básicas de monitoramento, como crônometro e mapa, mas se destaca pelos planos de treinos.

Diferente dos outros aplicativos, a plataforma da Nike oferece treinamentos personalizados para cada objetivo, com planos de treino entre iniciante e avançado. O app também tem a função de corridas guiadas, com orientações por áudio e até desafios.

Alguns recursos são pagos. O app também permite conectar ao Spotify ou Apple Music, com sincronização de playlists e músicas.

Goals GPS

Estabelecer (e superar) metas é uma das principais funções do Goals GPS. O aplicativo com recursos de corrida, permite o registro de atividades, com relatórios recorrentes do desempenho.

A plataforma também consegue se conectar a outras plataformas nativas do smpartphone, como o Apple Health no caso de iPhones, integrando e compartilhando dados como os da frequência cardíaca e quantidade de passos.

adidas Running

A plataforma de corrida da adidas oferece monitoramento de atividades físicas como corrida, caminhada e ciclismo. O aplicativo oferece planos de corrida e possui uma comunidade virtual com interações entre atletas, como propor desafios.

Os desafios do adidas Running, quando integrados ao adiClub, oferecem pontos que podem ser trocados por benefícios nas lojas, como descontos em produtos adidas. Essa função é paga.

Leap

O Leap é um aplicativo voltado para corredores com visualização de dados de maneira simples. As informações coletadas durante as corridas, são agrupadas e analisadas diretamente na tela da plataforma.

As estatísticas respondem aos objetivos variados dos usuários, desde corredores profissionais em preparo físico para competições, quanto para corredores casuais buscando emagrecimento.

Leia mais

Compras inteligentes: como evitar gastos impulsivos e economizar mais