Esta fruta acessível pode transformar sua digestão e prevenir doenças no intestino

A preocupação em ter um intestino saudável e em pleno funcionamento aumento muito nos últimos meses, principalmente depois de vários casos de câncer de intestino em famosos vindo à tona.

Além disso, quem sofre com intestino preso sabe como é difícil lidar com a constipação. No entanto, uma fruta, que é muito conhecida no Brasil e já é usada para esse problema, pode realmente ser uma aliada.

O mamão é uma fruta saborosa, fácil de encontrar e em alguns lugares possui um preço acessível. O que realmente o faz ser um grande aliado para a saúde são as propriedades únicas que possui.

Trata-se de uma fibra rica em fibras, água e enzimas digestivas, e que ajuda a regular o intestino de forma natural e saudável.

Por que o mamão faz tão bem para o intestino?

O segredo do mamão fazer tão bem está na sua composição. O mamão é rico em fibras que, juntas com uma boa quantidade de água, fazem o intestino funcionar perfeitamente.

A nutricionista Samira Bernardino Ramos do Prado, pesquisadora do Centro de Pesquisa em Alimentos (Food Research Center – FoRC), demonstrou que a pectina (um tipo de fibra solúvel) do mamão papaia maduro é capaz de inibir o surgimento de lesões pré-neoplásicas no intestino em ratos, que aparecem antes do desenvolvimento do câncer de cólon.

Essas fibras aumentam o volume do bolo fecal, estimulando os movimentos intestinais. O resultado? Menos esforço na hora de ir ao banheiro e alívio da constipação.

Além das fibras, o mamão contém papaína, uma enzima poderosa. Ela auxilia na quebra das proteínas dos alimentos, reduzindo a fermentação intestinal, que gera gases.

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